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QiGong – Die Kunst der Lebenspflege

svenja-grothe-braunQigong verbindet langsame, fließende Bewegungen mit einem inneren zur Ruhekommen. Beweglichkeit und körperliches Bewusstsein, sowie Achtsamkeit und Konzentration werden gefördert, Muskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert. Nahezu alle durch körperliche Fehlbelastungen, Stress oder psychische Belastung in Beruf und Alltag verursachten funktionellen oder psychosomatischen Beschwerden können mit Qigong positiv beeinflusst werden. Qigong ist ein chinesisches Übungssystem, das die Elemente Bewegung, Konzentration, Vorstellungskraft und Mediation verbindet. Die Bewegungsabläufe sind zumeist langsam und fließend. Es umfasst verschiedene Stile und vielfältige Übungen, die z.T. mehr als tausend Jahre alt sind. Die Harmonisierung des Qi, mit dem Ziel der Gesunderhaltung oder des Gesundwerdens, ist das Grundprinzip, das allen Übungen zugrunde liegt. Qigong ist ein wesentlicher Teil der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und dient der körperlichen und mentalen Gesunderhaltung. Das Wechselspiel von Bewegung, Atemregulierung und Visualisierung/ Vorstellung führt zu einer gesunden Balance von Entspannung und Anspannung. So werden Geist und Körper beruhigt, psychische Widerstandskraft und Gesundheit gestärkt. In den Kursen werden in kleinen Gruppen verschiedene QiGong-Übungen, Meditationen, Meridian- und Organübungen nach der TCM erlernt.

Die Kurse finden regelmäßig im Freiraum Rosenheim,in Schloßberg, Kolbermoor und Bad Aibling in wunderschöner Atmosphäre statt (nächster Start Ende Januar)

Neuerscheinung von Vismay Georg Huber

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